goharjoo_mis 
گاهی اوقات از بین بردن بوی بد پا دغدغه اسای زندگی ما میشود.
حتی بعضی از افراد خجالت می‌کشند کفش خود را در جایی که هستند دربیاورند.
قبل از این که از بوی پا خود خجالت بکشید بدانید این مشکل برای افراد زیادی اتفاق می‌افتد. باید به دنبال راه چاره باشید. حل کردن این مشکل کار بسیار ساده ایست.
من قصد دارم در این مقاله راهکارهای کاربردی و مهمی را ارائه کنم تا نگرانی شما را بابت بوی بد پا حل کنم.
با ما تا انتها مقاله همراه باشید.
علت بوی بد پا چیست؟
یکی از شایع ترین علت بوی بد پا عرق کردن است. فعالیت بیش از اندازه غدد عرق که در پا وجود دارد باعث ایجاد بوی بد پا میشود. این غدد در پاها بیشتر از سایر نقاط بدن وجود دارند و عوامل زیادی در فعالیت این غدد تاثیر دارد.
بوی پا و عفونت زمانی اتفاق می‌افتد که باکتری‌هایی که روی پوست و کفش شما زندگی می‌کنند عرق شما را بخورند. جوی رولند، متخصص پا می گوید: باکتری یک محصول جانبی اسیدی تولید میکند که بوی نامطبوعی دارد.
عرق کردن باعث تنظبم دما بدن میشود و بسته به دمای محیط و شرایط بدنی فرد فعالیتش کمتر یا بیشتر میشود. پا برخی از افراد به دلایل مختلف بیشتر عرق می‌کنند و گاهی به دلایل ژنتییکی پاها بیشتر عرق میکند.
عوامل دیگری هم وجود دارد که باعث ایجاد بوی بد پا می‌شوند از جمله این عوامل:
- باکتری ها :وقتی پا شما عرق میکند موجب رشد باکتری‌ها میشود و در تیجه باکتری باعث ایجاد بوی نامطبوع در پاها میشود.
- رعایت نکردن بهداشت: برای اینکه بوی بد پا را تجربه نکنید سعی کنید فاصله حمام کردن و تعویض جوراب‌های خودتان را کوتاه کنید .همچنین پاهای خود را مرتب با آب و صابون بشورید. همچنین ناخن‌های خود را کوتاه کنید.
- استرس و اضطراب: هر دو این عوامل باعث عرق کردن بیشتر و در نتیجه افزایش بوی بد پا می‌شوند.
- عفونت قارچی: پای ورزشکاران منبع اصلی عفونت های قارچی است. برای جلوگیری از قارچی شدن از دمپایی شخصی استفاده کنید. می‌توان از کرم های ضد قارچ در رفع بوی بد پا کمک گرفت.
- تغیرات هورمونی: در خانم ها تغییرات هورمونی که در دوران بارداری یا یائسگی ایجاد میشود امکان دارد تعریق را زیاد کند و در نتیجه موجب بوی ب پا شود.
- مصرف زیاد قهوه: گاهی اوقات مصرف زیاد قهوه باعث تعریق زیاد میشود. در این طور مواقع قطع کردن قهوه یا کم کردن میزان آن در رفع بوی بد با مؤثر است.
به هر حال گاهی نمی‌توان جلوی بوی بد ایجاد شده در پا را گرفت اما راهکار‌هایی وجود دارد که این بوی نامطبوع را از بین ببرید. پس با هم این راهکارهای کاربردی را بررسی می‌کنیم.
هر آنچه برای از بین بردن بوی بد پا باید بدانید.
1- کفش مناسب و استاندارد بپوشید.
از کفش‌هایی استفاده کنید که قابلیت تنفس را برای پاهای شما فراهم کنند اغلب کفش‌های چرم خاصیت رد و بدل کردن هوا را دارند. کفش هایی که رویه پلاستیک دارند مانع از جریان هوا می‌شوند و بوی بد پا را تشدید می‌کنند.
به شما پیشنهاد مینم حتما مقاله کفش مناسب پای شما چه نوع کفشی است؟ را مطالعه کنید تا بهتر با روش های انتخاب کفش مناسب آشنا شوید.
2- از جوراب استفاده کنید.
استفاده از جوراب به ویژه جوراب‌های عر‌ق‌گیر مانع از عرق کردن زیاد پا میشود و بوی بد پا را به میزان زیادی کاهش می‌دهد. همچنین شما با تعویض جوراب به راحتی می‌توانید و بوی بد ایجاد شده را کاهش دهید.
3- از کفی کفش مناسب استفاده کنید:
اگر از کفی‌های ضد بو یا ضد باکتری برای کفش‌های خود استفاده کنید بهتر است. همچنین می‌توانید از اسپری ضد باکتری یا پودر یا اسپری بوگیر برای کفی کفش استفاده کنید تا بوی ایجاد شده در کفش را کمتر کند.
4- کفش و جوراب خود را بعد از هر بار استفاده عوض کنید.
سعی کنید در طول روز جوراب خودتون رو عوض کنید. همچنین از یک کفش دو بار پشت سر هم استفاده نکنید. بعد از هر بار استفاده از کفش اجازه دهید کاما خشک شود سپس مجدد استفاده کنید.
5- پاهای خود را با سنگ پا لایه برداری کنید.
باکتری‌ها به لایه مرده پوست علاقه زیادی دارند. بنابرین اگر هر چند وقت یک بار پا خود را لایه برداری کنید منبع تغذیه باکتری ها را نابود می‌کنید. همچنین توصیه شده هر روز پاهای خود را با صابون ضد باکتری بشورید.
6- از محلول آب و نمک برای لایه برداری استفاده کنید.
نمک حمام باعث بسته شده غدد تعریق میشود. همچنین رطوبت پا را جذب میکند. برای استفاده از نمک حمام برای رفع بوی بد پا یک تشت آب را با نصف لیوان نمک حمام مخلوط کنید و 10 تا 20 دقیقه پاهای خود را درون آن قرار داده و سپس خشک کنید.
7- رفع بوی بد پا با سرکه:
سرکه یک ضد عفونی کننده قوی و یک محلول ضد قارچ است. از این ماده جادویی می‌توانید برای از بین بردن بوی بد پا استفاده کنید. برای این کار از مخلوط کردن دولیوان آب و یک لیوان سرکه استفاده کنید و پاها را به مدت 15 تا 20 دقیقه درون آن قرار دهید. فقط دقت کنید از این روش زمانی استفاده کنید که پا زخمی یا مجروح نباشد.
8-رفع بوی بد پا با جوش شیرین:
از جوش شیرین هم می‌توانید به عنوان ماده ای برای رفع بوی بد پا و کفش استفاده کنید. دو قاشق جوش شیرین را شب داخل کفش بریزید و صبح هنگام پوشیدن تمیز کنید. از پودر بچه هم می‌توانید به جای جوش شیرین استفاده کنید . زیرا این پودر ها رطوبت را جذب می‌کنند.
9- رفع بوی بد پا با چای کیسه ای:
روش توصیه شده دیگر برای از بین بردن بوی بد پا استفاده از چای است زیرا چای یک قارچ‌کش قوی است. برای این روش چند عدد چای کیسه‌ای را درون آب جوش قرارداده و اجازه دهید سرد شود سپس پاهی خود را 10 تا 20 دقیقه درون آن قرار دهید.
10- تغذیه سالم یک روش همیشکی برای حذف بوی بد پا است.
کربوهیدراتهای تصفیه شده که در روغن‌های مایع و جامد وجود دارد باعث رشد باکتری ها و قارچ ها میشود. بنابرین با رژیم غذایی سالم که دارای کربوهیدراتهای مفید در کنار پروتئین می‌تواند تا حد زیادی بوی بد پا را برای همیشه از بین ببرید.
چه زمان برای بوی بد پا به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر پاهای شما بوی نامطبوع نداشت و بوی بد یک‌باره در پاها شروع شد. باید پاها را به دقت بررسی کنید و برای این کار از یک آینه کمک بگیرید. در صورت دیده شدن زخم ،عفونت، تورم و قرمزی به پزشک مراجعه کنید.
همچنین از درمان‌های پزشکی هم می‌توانید برای از بین بردن بوی بد پا استفاده کنید. این درمان‌ها شامل تزریق و دارو درمانی است اما عملکرد همه آنها از بین بردن تعریق زیاد است. مثل: تزریق بوتاکس، دستگا‌های ضد تعریق، داروهای آنتی کولینرژیک
سخن پایانی
پس تا اینجا آموختیم بوی بد پا به هر دلیلی امکان دارد ایجاد شود و بسیار آزار دهنده است. بنابرین از بوی بد پای خود خجالت نکشید به راحتی از طریق روش هایی که گفته شد می‌تواند درمان کنید.
یا اگر با روش‌های خانگی درمان نشد با مراجعه به پزشک حتما درمان میشود. پس اگر از بوی بد پا رنج میبرید با خواندن این مقاله هر چه سریع تر بوی بد پایتان را از بین ببرید.